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最适合上班族妈妈的速成早餐Top3,学起来就能偶尔赖床啦!
时间: 2023-04-06 09:01:04 浏览: 249

「一日之计在於晨」,虽然满街的早餐店,似乎不用特别早起要解决孩子的早餐问题,但身为妈妈就会觉得自己做还是比较健康营养~但在匆忙的早晨,上班的赶上班、上学的赶上学,要怎么才能快速做出营养满点又不失美味的早餐呢?这几种类型,可以给上班族的妈咪们参考一下~

平常就是可以直接肉排、火腿、培根等夹吐司给孩子吃,这不沾手又方便食用的早餐,真的很讨人喜欢!如果想要有点不一样的变化,那就买个热压吐司机,来「热压」一下,这种方便的料理从煎肉排、培根或火腿到排到上桌,全程不到10分钟,真的快速又美味~

自制优格杯

使用无糖的优格,加上燕麦或水果块做出的「活力优格杯」,十分适合作为快速的早餐种类。兼具了钙质和纤维的自制优格,也可变化成坚果来补足矿物质及油脂来源,真的是营养价值超高,妈咪在制作上快速又健康!

欧姆蛋卷

欧姆蛋的内馅可以依个人喜好变化,只要先将食材拌炒均匀调味后盛起备用,再将鸡蛋+鲜奶+少许盐调味混合拌匀,小火煎半熟后,食材平舖卷起即可完成!想要口感更湿润滑嫩就增加鲜奶比例~速度上也是蛮快可以上桌的呢!

从早餐开始让孩子摄取健康和营养,一整天的活力就可以起跑~职业妈妈准备早餐也是熟能生巧,都是为了给孩子较好的!

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