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不要再觉得减肥是一件很痛苦的事啦!韩国I
时间: 2023-06-19 09:01:12 浏览: 204

是不是有时候很烦恼,到底减肥的时候怎样吃才不会复胖,而且又要非常好吃呢?想到减肥大部份的人第一印象会认为减肥餐非常乏味根本不好吃。今天小编就是要来介绍在韩国有一位女生她自己在INSTA放上自己所有的减肥餐。重点是每一款的减肥餐看起来根本就是非常美味呀。

大家如果看了图片也可以知道她的减肥餐虽然看起来食量不是很多,但是如果你们实际去吃的话,其实饱足感是非常好的喔。

谷物谷粉+豆奶

有时候会直接省去料理的时间,反而是直接吃能在超市买的全熟蛋或者是豆奶,要不然就是面包来当成一餐。

奶油贝果+牛番茄

再不然就是她会自己亲手料理,一些像是低卡路里,但是是高蛋白质的牛肉或者是富有低糖粉和低卡路里的糙米饭来代替原本我们常吃的白饭喔。

羊乳酪沙拉+谷物饼乾

如果有时候吃腻了像是肉类的话,也会取得代之的是自己亲手制作非常健康营养,而且卡路里也比较的料理哦。

烤鸡胸肉+生菜沙拉

在减肥的时候一定得摄取低卡路里,但是营养价值也非常高的才是减肥的王道。所以你也可以看到她每一餐几乎都会加入生菜或者是加入大量的蔬菜。要不然也会摄取一些纤维比较足够的食材,这样子也能帮助排便喔。

看了这位女生减肥餐照片,我也觉得其实减肥也没有非常的困难。而且每一餐看起来卡路里也非常足够,营养平均也非常好。

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